План тренировок
990 ₽
Индивидуальная программа (дома или в зале).
- Подбор упражнений под инвентарь
- Учет твоих травм и ограничений
- Рекомендации по весам и технике
- Выдача в течение 24 часов
Услуги и Магазин
В боте есть несколько платных опций: организационный взнос в Лигу (500 ₽), покупка дополнительных иммунитетов для дуэлей (50 ₽), а также составление индивидуальных планов тренировок и питания (по 990 ₽). Ниже подробно описано, что именно ты получаешь.
Без сюрпризов
Что бесплатно, а где появляются деньги
Базовый функционал Арены полностью бесплатен. Платные опции нужны только для дополнительной мотивации (Лига) или если тебе нужна моя помощь в составлении планов.
| Возможность | Доступ | Цена |
|---|---|---|
| Профиль, рейтинг и статистика | Бесплатно | 0 ₽ |
| Дуэли 1 на 1 — случайные и с другом | Бесплатно | 0 ₽ |
| Иммунитеты за приглашённых друзей | Бесплатно | 0 ₽ |
| Покупка иммунитета в магазине | Магазин | 50 ₽ |
| Участие в Лиге месяца | Взнос | 500 ₽ |
| Индивидуальный план тренировок | Услуга | 990 ₽ |
| Индивидуальный расчёт КБЖУ (Питание) | Услуга | 990 ₽ |
Купленные планы тренировок и питания не дают преимущества в Лиге и не влияют на рейтинг. Единственное, что влияет на твой результат, — сданные вовремя видео-отчеты.
Витрина магазина
Что можно приобрести в боте
Расчёт КБЖУ
990 ₽
Разовый расчёт и продуктовая корзина.
- Суточная норма КБЖУ под цель
- Раскладка по приёмам пищи
- Списки замен продуктов
- Выдача в течение 24 часов
Иммунитет
50 ₽
Защита от одного пропуска в бесплатной дуэли.
- Спасет рейтинг при форс-мажоре
- Не сгорает со временем
- Не действует в Лиге
- Или бесплатно за 1 инвайт друга
Это не медицинские услуги. Планы носят информационный характер и не заменяют
консультацию врача. Решение о применении рекомендаций ты принимаешь самостоятельно.
При заболеваниях — сначала обратись к врачу.
Порядок работы
Как заказать план — по шагам
Весь процесс идёт прямо в Telegram. Никаких созвонов или сторонних сайтов.
01
Анкета
В боте: раздел «Магазин» → Выбираешь План Тренировок или Питания. Пишешь возраст, вес, рост, цель, инвентарь и ограничения.
02
Оплата
Бот показывает кнопку оплаты через СБП. После перевода присылаешь скриншот чека прямо в диалог с ботом.
03
Подтверждение
Чек проверяется модератором в течение 24 часов. Ты получаешь уведомление, что заказ принят в работу.
04
Уточнения
Если в анкете чего-то не хватает — я задам дополнительные вопросы. Срок выдачи считается с момента, когда получены все ответы.
05
Выдача
Готовый персональный план приходит тебе в личные сообщения в удобном текстовом или PDF формате (до 24 часов).
06
Правки
В стоимость входит 1 раунд правок в течение 3 дней: заменить упражнения, убрать нелюбимые продукты и т.д.
Подготовка
Данные для анкеты в боте
Подготовь их заранее — это займет минуту, а результат будет в разы точнее.
- Возраст, точный вес и рост
- Главная цель: похудение, масса, выносливость, рельеф
- Травмы и ограничения по здоровью, аллергии
- Уровень подготовки (новичок/профи)
- Где занимаешься (дом/зал) и какой есть инвентарь (гантели, турник)
- Примерный режим дня и продукты, которые терпеть не можешь
Деньги
Оплата и возврат
Короткая версия. Юридически значимая — в публичной оферте, при расхождении действует оферта.
Деньги возвращаются полностью
- Ты передумал до того, как план начали составлять
- План не выдан в заявленный срок (24 ч) по моей вине
- Оплата прошла дважды или прошла ошибочно
- Услуга не может быть оказана (например, из-за серьезных противопоказаний в твоей анкете)
Срок возврата: до 3-х рабочих дней на реквизиты, с которых пришла оплата.
Возврат не производится
- План уже передан — это цифровой продукт, отозвать его невозможно
- Иммунитет уже начислен на баланс твоего профиля
- Ты не выполнял рекомендации плана или выполнял частично
- Результат не достигнут (услуга — это расчет и программа, а не магия)
- Ты указал в анкете недостоверные данные
Как оформить возврат: напиши в бот через раздел «Обратная связь» с указанием даты оплаты и суммы. Ответ — в течение 3-х рабочих дней.
Финансовая ответственность
Условия Лиги
Взнос 500 ₽ на месяц без пропусков
Как считается призовой фонд, что происходит при пропуске, когда возвращается взнос и что будет, если сезон не соберётся — всё описано на отдельной странице Лиги.
Ближайший старт
Условия участия и возврата
Сезон: Сентябрь 2026
Регистрация открыта до 31 августа. Сезон в направлении стартует, если набралось хотя бы 10 участников — иначе взносы возвращаются полностью.
0
участников
0 ₽
фонд сезона
12
занятий за месяц
Направления сезонаСентябрь
| Домашние тренировки | 0 участников |
| Зал | 0 участников |
| Программирование | 0 участников |
| Другие направления | 0 участников |
Фонд растёт с каждым новым взносом
Вопросы по услуге
Что обычно спрашивают
Почему так дёшево? Обычно расчёт стоит дороже
Потому что это разовая услуга без навязывания ежемесячного сопровождения или скрытых подписок. Плюс проект только набирает обороты.
По какой формуле считается норма калорий?
Используется формула Харриса-Бенедикта с жестким учетом твоего коэффициента активности и возраста.
Кто делает расчёт и программы?
Расчет и подбор упражнений делаю я, Александр Дерябин. Я опираюсь на строгие формулы, биомеханику и здравый смысл. Никакой эзотерики и "волшебных" диет.
Что если мне не подойдут упражнения или продукты?
В стоимость входит 1 раунд правок. Мы заменим упражнение на аналог для той же мышечной группы или подберем другой продукт по БЖУ.
План бессрочный или его надо обновлять?
Цифры перестают быть точными при изменении веса примерно на 5 кг. После этого потребуется перерасчет.
Влияет ли покупка на рейтинг и дуэли?
Нет. Платные услуги полностью отделены от соревновательной части: рейтинг растёт только за сданные занятия и победы в дуэлях.